Da Redação*

O calor, que faz a alegria dos sergipanos e turistas nos meses de verão, pode se tornar um vilão. O estado possui várias praias que são uma ótima opção de lazer bastante atrativa, econômica e quase irrecusável. São várias opções de encher os olhos e quem conhece uma delas fica com vontade de passar o dia inteiro aproveitando, mas essa atitude pode transformar a diversão em um grave problema de saúde. A exposição prolongada e direta a um ambiente quente, geralmente, resulta em uma insolação, que causa um distúrbio no mecanismo de controle da temperatura do corpo e pode provocar febre alta, pele seca e avermelhada, pulsação acelerada, falta de ar, enjoo, vômitos, tonturas e até desmaios.

A intensidade desse acidente varia desde um grau mais simples, que ocorre quando uma pessoa fica exposta ao sol mais tempo do que o indicado, até aqueles mais graves, em que uma pessoa ficou compulsoriamente exposta ao sol como, por exemplo, os náufragos em um bote. Em crianças e idosos a insolação geralmente é mais grave.

Confira abaixo algumas dicas para evitar ou tratar esse problema:

-Baixar a temperatura corporal, lenta e gradativamente até o momento da consulta médica. Ao primeiro sinal de insolação, o melhor é levar a pessoa para um local fresco e arejado.

-Se possível coloque-o numa sala com ar condicionado frio, ou sob o fluxo de um ventilador.

-Remova o máxima de peças de roupa.

-Se possível borrife água fria em todo corpo, delicamente.

-Ofereça bastante água fria ou gelada ou qualquer líquido (suco, agua de coco)

-Em casos graves de queimadura e de aumento da temperatura corporal, a dica é aplicar compressas de água fria na testa, pescoço, axilas e virilhas. Assim que possível coloque a pessoa imersa em banho frio ou envolto em panos ou roupas encharcadas. É importante observar os sinais vitais (consciência, batimentos cardíacos, freqüência respiratória)

Segundo a dermatologista Karina Nunes, não basta usar o protetor solar na pele apenas uma vez ao dia, como a maioria das pessoas desavisadas costuma fazer. “Deve-se reaplicá-lo mais de uma vez, de preferência a cada três horas e sempre 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol, para este aderir à pele. Também há a necessidade da reaplicação quando se transpira muito e no caso de se tomar banho após a aplicação”, ensina.

Além disso, a especialista recomenda que não deve se utilizar filtros solares em bebês com menos de seis meses de idade. Mantenha-os fora do alcance dos raios solares. O fator de proteção solar depende muito do tipo de pele e até mesmo do local que se quer proteger. A parte do corpo mais sensível ao sol, por exemplo, é o rosto, cuja pele tem menos de 1 mm de espessura, cerca de 100 vezes mais fina que a do braço, por exemplo.

O fator solar depende do tom da sua pele. Veja qual o seu caso:

:: pele muito branca

— corpo: FPS 40

— rosto: FPS 60

:: pele branca normal

— corpo: FPS 30

— rosto: FPS 30

:: pele morena ou negra

— corpo: FPS 15

— rosto: FPS 30

E para fugir do problema, segundo Dra Karina, é fundamental que as pessoas aceitem e respeitem os limites do próprio corpo. “Mesmo nos períodos de sol mais suave, nunca se exponha mais do que duas horas seguidas. Um bebê não deve ficar mais de dez minutos no sol, mesmo de manhã cedo ou no final da tarde. A pele ainda é muito sensível para este tipo de exposição”, afirma.

*Com informações do Portal Sua Vida em Equilíbrio