Buzina de carros, movimentação das ruas, ambiente lotados, e a velha ansiedade por dias melhores, a mente humana parece nunca descansar diante dos desafios do dia a dia. A verdade é não fomos ensinados a lidar com os nossos pensamentos e gerenciar nossas emoções. Alcançar o estado calmo da mente tem sido uma missão cada mais impossível nos dias de hoje, mas isso não é o que o líder espiritual da fundação internacional Arte de Viver, Sri Sri Ravi Shankar diz ao se referir a técnica de meditação sem esforço “Sahaji Samadhi”.

O Sahaj é uma técnica poderosa, porém sem esforço que permite que a mente consciente experimente a profundidade silenciosa de sua própria natureza. Sahaj, em sânscrito, significa ausência de esforço e Samadhi é o silencioso, porém vívido estado de consciência que se encontra na fonte do pensamento -  um estado além do estar acordado, dormindo e sonhando, que é um reservatório ilimitado de energia, clareza, criatividade e talvez o mais importante, profunda paz interior e tranquilidade.

Nos dias 16, 17 e 18 de janeiro a Arte de viver realizará em Aracaju o curso de meditação Sahaji Samadhi. O curso acontecerá no Sítio Chica Chaves, situado na  Av.Tancredo Campos, no bairro Industrial, das 19h às 21h30.

Para participar do curso, o interessado precisa ter a partir de 16 anos. O programa acontece durante três dias com apenas duas horas por sessão. “ Neste curso o participante terá um pouco de conhecimento com prática e ainda a chance de usar a técnica pro resto de nossas vidas e o melhor com autonomia para meditarmos em qualquer lugar. Precisamos do sono para descansamos o corpo e da Meditação para descansarmos a mente” diz Isabela Oyama, umas das instrutoras da fundação.

A prática tem transformado a rotina de centenas de pessoas. “Sinto que sou uma pessoa mais serena, lúcida no sentido de ter mais consciência das situações e como lidar com alguns desafios com mais foco e sem perder minha calma, tenho mais saúde física e emocional e portanto sou mais feliz”, relata, Isabela.

Já para o  profissional de Network Marketing, Diego Silva Feitosa, a meditação é desconcentração, perder o foco do mundo e das coisas terrenas. “ É que momento desligo todos os meus sentidos externos e me mantenho em sintonia apenas com minha consciência. É quando descanso cada músculo do corpo e volto minha mente para o momento presente, nesse momento eu sou a mais pura essência de mim agindo com o que tenho agora”, explica Diego.

Desde de criança até chegar à fase adulta, Diego sempre buscou meios que aquietassem a sua mente. “Antes de começar minhas atividades,  costumava separar um momento para respirar fundo, relaxar e ir, mas a ideia real de meditar só veio me aparecer em 2013, confesso que tive bastante dificuldade no começo, com meus pensamentos, com o meu corpo, que inventava dores e dormências de todos os tipos, mas duas experiências contribuíram bastante para que eu conseguisse desligar os controles, uma foi o Curso do Silêncio, onde tive pela primeira vez uma experiência aprofundada e a outra quando fiz o Sahaj samadhi, onde eu recebi meu mantra e tive uma instrução mais direcionada do que fazer até chegar ao estado meditativo, foi quando pude dizer, agora eu entendi como começar! E desde então são quase quatro anos meditando das mais variadas formas, nos mais variados locais, sozinho no meu quarto ou com quase 4 milhões de pessoas como vivenciei  na Índia, meditações guiadas on line, encontros e cursos com o grupo Arte de Viver Aracaju , Bahia e Rio de Janeiro.

Como tomar banho, escovar os dentes e tomar café, a meditação passou a ser uma prática indissociável de sua rotina. “ No começo precisei me policiar para manter a disciplina, mas com o tempo se tornou uma necessidade básica, gostei tanto dos benefícios que quis compartilhar com o resto do mundo. Em setembro de 2015 começamos a facilitar meditações abertas no Parque da Sementeira e tem sido uma experiência indescritível perceber o sorriso, a serenidade, a paz de espírito de  cada pessoa que sentou junto a nós”, comenta Diego.

Presente em mais de 160 países, a Organização Internacional Arte de Viver é conhecida por seus cursos de respiração e meditação, já feitos por mais de 30 milhões de pessoas. Para mais informações, acesse www.artedeviver.org.br.

Fonte: Assessoria de Comunicação